Мастурбация для чайников

Мастурбация - одна из важнейших сексуальных практик, которая учит нас правильно взаимодействовать со своим телом и получать удовольствие в постели. Несмотря на то, что эта тема до сих пор считается табуированной и неприличной, занятия мастурбацией - главный помощник на пути к изучению своей сексуальности. Сегодня мы расскажем, что такое мастурбация, почему это правильно и здорово, и как научиться получать удовольствие в одиночку - в конце концов, всегда приятно заняться любовью с кем-то по-настоящему классным.

Почему мастурбация - это ок?

К счастью, в газетах больше не пишут, что если трогать себя “там”, вырастут волосы на ладонях, но некоторые волнения вокруг этого вопроса все еще существуют. Кто-то считает, что женщины не мастурбируют в принципе, кому-то обидно узнать, что партнер занимается этим помимо секса (“тебе что, меня не хватает?”), кто-то испытывает чувство стыда или неловкости даже один на один со своим телом. И это вполне можно понять - все-таки, секс-просвет начал свое гордое шествие по миру не так давно. А решить эти проблемы довольно просто: достаточно сфокусироваться на приятных бонусах, которые вы гарантированно получите, если разрешите себе любить свое тело.

Вы сможете сбросить сексуальное напряжение в любой удобный момент. Длительное воздержание или внезапно накатившее возбуждение? Несколько минут уединения легко устранят чувство неудовлетворенности.
Мастурбация делает нас здоровыми и счастливыми. Существуют достоверные научные исследования, которые доказывают, что занятия мастурбацией укрепляют сердечно-сосудистую систему, избавляют от бессонницы и являются отличной профилактикой половых дисфункций. Про бешеный окситоциновый взрыв при оргазме даже и упоминать не стоит - мы все знаем это.
Сольные сексуальные партии учат резонировать в дуэте. Иными словами, человек, который знает, как сделать себе хорошо, сможет доступно объяснить это партнеру. Особенно это актуально для пар, в которых один из партнеров не может испытывать оргазм от секса. А меж тем, если у вас получается в одиночку - получится и вдвоем, мы гарантируем это.
Мастурбация учит женщин быть сексуальными. Ни для кого не секрет, что девочки тоже делают это - и любят это не меньше, чем мужчины. Исследования своих эрогенных зон помогают раскрепоститься и обрести гармонию со своим телом, а результатом таких практик станет качественный секс, который не разочарует обоих.

Человеческое тело - инструмент, который способен создавать удивительные мелодии, стоит только научиться правильно на нем “играть”.

Как правильно начать, чтобы хорошо закончить?

Сама идея о том, чтобы учить кого-то правильно мастурбировать, может казаться слегка бредовой: ну неужели мы сами не разберемся, что делать? На самом деле, конечно, лезть руками в чужое белье не совсем правильно и некорректно, но если вы:

испытываете иррациональное чувство стыда или неловкости, постоянно отвлекаетесь на посторонние мысли, не расслабляетесь даже в полном одиночестве (а вдруг кто-то услышит? А если увидит?);
не привыкли заниматься мастурбацией, редко практикуете и не “набили руку”;
просто не знаете, как начать...

...то мы с радостью расскажем вам несколько несложных правил, которые обеспечат этой истории хороший конец.

Первое, о чем нужно помнить: мастурбация - это командная работа тела и мозга. Или, как принято говорить, “физика” и “химия”. Не столь важно, начнете вы мастурбировать из-за мыслей и фантазий, или наоборот, мысли появятся в процессе, главное - создать их устойчивый симбиоз. Для этого хороши все средства: можно посмотреть возбуждающие фото или видео, вспомнить особо горячие моменты из предыдущих сексуальных опытов, включить фантазию и разыграть в голове эротический сюжет. Расслабиться помогут вполне повседневные способы, к которым вы обычно прибегаете: горячая ванна, удобная постель, надежно запертые двери. Можно немного выпить - алкоголь действительно расслабляет и разогревает кровь. Но только немного! Избыток алкоголя может сработать в обратном направлении и снизить либидо.

Проще говоря, создайте себе комфортную атмосферу, в которой ничего не будет напрягать. И пусть секс витает в воздухе!

Далее непременно встанет вопрос: чем? Природа дала нам целых две руки и огромное количество фаллических предметов в окружающем нас пространстве, которые могут показаться весьма заманчивыми в качестве инструмента удовлетворения. Мы настоятельно не рекомендуем увлекаться мастурбацией с предметами, для этого не предназначенными (иначе медицинская польза может неплохо нивелироваться ущербом)! А вот собственные руки - отличный инструмент, который поможет хорошенько изучить себя и понять, чего именно вам хочется, прежде чем вы обзаведетесь секс-игрушками. Руки при мастурбации должны быть чистыми и не травмоопасными (особенно это актуально для женщин - как с точки зрения “хрупкости” женских половых органов, так и с точки зрения маникюра). Достаточно помыть их перед началом действа, или протереть влажной салфеткой. Ни в коем случае не используйте санитайзеры! В их составе могут содержаться губительные для микрофлоры вещества.

Вторая вещь, которая обязательно вам понадобится - лубрикант. Пытливый человеческий ум придумал множество альтернатив смазке, от более-менее приемлемых до самых сумасшедших, но поверьте, тюбик хорошей смазки полностью себя окупит. Во-первых, это опять-таки безопасно: интимная косметика дерматологически тестируется и сертифицируется, обеспечивая вам отсутствие негативных реакций. Во-вторых, смазка создает эффект легкого скольжения и предотвращает натирание даже от самых интенсивных движений. В-третьих, она пересыхает значительно дольше, чем, например, слюна. И, наконец, абсолютное большинство лубрикантов не только обеспечивает скольжение, но и ухаживает за интимной зоной, заживляет микротравмы и прочее.

Естественная смазка у мужчин выделяется в совсем небольших количествах, которых явно недостаточно для комфортной мастурбации. Даже если вы привыкли к “сухому” способу и отлично справляетесь без дополнительной помощи, попробуйте хотя бы один раз добавить немного лубриканта. Ощущения от стимуляции хорошо смазанного пениса будут совсем иными - скорость и движений руки и эффект легких, как бы проходящих по касательной прикосновений заставят вас возвращаться к лубриканту снова и снова. Лосьоны для тела - ок с точки зрения здоровья (там ведь тоже кожа!), но не очень ок с точки зрения здравого смысла: лосьоны нужны для того, чтобы питать, и они очень быстро впитываются. В отличие от смазки.

Женщинам интимная смазка тоже необходима, независимо от того, насколько обильно выделяется естественная секреция. Лубрикант не липнет, дольше сохраняет эффект скольжения и предотвращает натирание (особенно, когда дело касается стимуляции клитора). Еще один убийственный аргумент в пользу волшебного тюбика: вам не придется постоянно отвлекаться от нужной зоны, чтобы добавить смазки, а концентрация и четкий ритм будут как раз не лишними.

Отдельным пунктом вынесем лубриканты с дополнительными эффектами: согревающий, охлаждающий, щекочущий… Такие смазки могут действительно помочь ускорить или оттянуть момент кульминации, разогреть и возбудить. Подбираются они только методом проб и ошибок: чтобы понять, что “заходит”, нужно все осторожно тестировать на себе (не забывая изучать состав на предмет аллергенов). Для новичков и неопределившихся хорошо подойдет нейтральная.

… И если ваша мастурбация подразумевает анальную стимуляцию, необходима соответствующая смазка. Что это и почему она не может быть универсальной, можно почитать здесь.

Итак, вы в комфортном месте, с чистыми руками и запасом лубриканта. Вы уже готовы приступить, и тут встает вопрос:

Куда девать руки?

Ответ прост, как всё гениальное - куда захотите! Даже если вы никогда-никогда, совсем-совсем не мастурбировали, все произойдет, как в бородатом анекдоте - природа поможет. Не стесняйтесь изучать себя, пробовать новые способы стимуляции и открывать новые “хот-споты” на своем теле. Вы буквально предоставлены сами себе: так позвольте себе больше, наконец! Люди удивительно устроены, и могут испытывать оргазм от стимуляции совершенно неочевидных зон, вплоть до ушных раковин. Не спешите, поласкайте себя основательно, от макушки до пяток. Есть неплохие шансы узнать о себе много нового.

Обратите внимание и на привычные большинству эрогенные зоны - соски, промежность, сфинктер и анус. Это может показаться неприемлемым, но вот еще один плюс от сольных игр - вы всегда можете прекратить. На самом деле, соски бывают мега-чувствительными как у женщин, так и у мужчин, а об эффекте стимуляции простаты можно рассказывать бесконечно. Не бойтесь выходить за рамки привычного и будете вознаграждены.

А что насчет маленьких помощников?

Нам кажется, что секс-игрушки должны быть в любом доме - буквально наравне с холодильником и занавесками. Да, вы наверняка неплохо справляетесь и без них, но с ними ведь намного интереснее, правда? Игрушки вносят разнообразие не только в секс, но и в мастурбацию - в общем-то, именно для нее их и придумали.

Так, например, многие женщины испытывают оргазм только тогда, когда ощущают пенис внутри. Или при дополнительном анальном проникновении. Или с помощью вибростимуляции в эрогенных зонах. Способов воздействовать на клитор (а именно он отвечает за женский оргазм) масса, вплоть до сжатия бедер или трения о твердую поверхность - подберите подходящий именно вам. А фаллоимитаторы помогут ощутить ту саму, порой так необходимую, наполненность влагалища.

Мужчины же могут пустить в ход эрекционные кольца, попробовать стимуляцию простаты, использовать мастурбатор или пресловутый вибратор. Да-да, это не исключительно женская прерогатива! Попробуйте вибростимуляцию сосков, промежности, мошонки или уздечки - говорят, что многим мужчинам это нравится. А для массажа простаты лучше всего использовать специальный анатомический стимулятор.

Ежедневно наше тело выполняет колоссальное количество функций, поддерживая наше здоровье и хорошее расположение духа. Давайте же платить ему взаимностью и доставлять себе фееричные оргазмы - без стеснения и предрассудков!